cara menangkap bola kasti melambung

Cara Melempar dan Menangkap Bola Melambung dalam Permainan Kasti Dalam permainan bola kasti, melempar dan menangkap bola adalah gerakan dasar yang harus dipelajari. Salah satu teknik yang bisa dilakukan dalam menangkap bola kasti adalah teknik melambung. Kasti sendiri merupakan jenis permainan bola kecil yang dimainkan secara beregu dan memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Untuk teknik menangkap bola kasti, pertama-tama harus dilakukan dengan posisi menyongsong atau mengadang, dan berlari ke arah datangnya bola. Kemudian, siapkan tangan dengan cara dijulurkan dan setelah bola masuk ke telapak tangan, kedua tangan dikatupkan dan dilakukan gerakan tarikan ke arah badan atau searah dengan datangnya bola. Ada tiga teknik menangkap bola dalam permainan kasti, yaitu menangkap bola melambung, mendatar, dan menyusur tanah, yang membutuhkan gerak koordinasi antara mata, tangan, dan kaki. Untuk menangkap bola melambung, posisi tubuh harus berdiri tegak dan siap dengan posisi tangan dan telapak tangan yang terbuka hingga membentuk setengah bola untuk menangkap bola melambung. Sedangkan untuk melempar bola kasti melambung, harus dilakukan dengan badan berdiri tegak namun posisinya menyamping, mengarahkan pandangan mata fokus ke arah pemukul, dan kedua kaki dalam posisi dibuka selebar bahu. Selain teknik melambung, ada juga teknik melempar bola kasti dengan arah lurus atau datar ke bawah. Agar teknik melempar bola kasti bisa dilakukan dengan benar, pastikan untuk mengikuti langkah-langkahnya yang meliputi posisi tubuh, pandangan mata, dan posisi kedua kaki. Terakhir, menangkap dan melempar bola kasti bukan hanya meningkatkan keterampilan fisik, tetapi juga memperkuat kerjasama tim serta meningkatkan keterampilan kognitif seperti koordinasi mata-tangan dan perhitungan arah bola yang datang.